Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 101,48g | Prot: 39,87g | Carbs: 73,09g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Alho Picado, Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissilveira
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