Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 93,15g | Carbs: 120,68g.
Café da Manhã: Verde Campo Cottage, Tirolez Ricota, Egg, Yakult Sofyl Light, Pecans, Vivenda do Camarão Truta Grelhada, Florecer Saudable Spiru-Choc, Blueberries. Almoço: Jicama, Carrots , Cremolat Queijo Fresco, Cooked Egg White, Cooked Mushrooms, Fava Beans (In Pod) . Jantar: Jicama, Strawberries , Qualitá Abacaxi em Cubos, Yoki Amendoim, Egg White , Korin Truta. Lanches/Outros: Yakult Sofyl Light, Florecer Saudable Spiru-Choc , Chocolate Chip Crisped Rice Bar , Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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