Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 83,13g | Carbs: 240,18g.
Café da Manhã: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo, Marraqueta. Almoço: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Jamón de Pavo, Marraqueta. Lanches/Outros: Misiones de Rengo Carmenère, Manzana Verde, Almendras, Cerveza. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkong321
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