Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3828 kcal
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Gord: 157,56g | Prot: 156,98g | Carbs: 491,82g.
Café da Manhã: Whole Milk, General Mills Peanut Butter Chocolate Blasted Shreds, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cinnamon Raisin Biscuit. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Klondike Heath Ice Cream Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. mais...
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4600 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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