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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch
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91,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 61,51g | Carbs: 149,36g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei. Almoço: Gulasch, Barilla Fusilli. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Brie (Käse). mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Dito das wünsch ich dir auch
27 mar 19 por membro: di34bu
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Dankeschön 😊 , den wünsch ich dir auch!
27 mar 19 por membro: Zabine007
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27 mar 19 por membro: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen lieber Ernst. Sonne lacht ( noch ). Dir einen entspannten Tag. Pass auf dich auf.🙋♀️🌞🌷
27 mar 19 por membro: schnorra
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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