Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 71,83g | Prot: 145,51g | Carbs: 187,29g.
Café da Manhã: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Poché. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês. Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Corrida - 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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