Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 72,10g | Carbs: 185,11g.
Café da Manhã: 사과, 찐고구마, 양배추볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Almoço: 회덮밥, 계란후라이, 된장국, 김치. Jantar: 구운계란, 조미김, 돼지고기 살라미 소시지 (건조 또는 하드), 계란후라이, 식빵, 참치김치찌개, 밥. Lanches/Outros: ORGA 쑥 영양떡, 딸기, 탐앤탐스 플레인 프레즐, 해태제과 아이비 아몬드 블라썸, 아몬드, 미왕 고소한 쌀과자, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 기무라700
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