Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 116,88g | Prot: 136,85g | Carbs: 98,65g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Colby Jack Cheese, Cheddar Cheese. Jantar: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Salami, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Hard Rolls (Includes Kaiser), Great Value Mixed Nuts. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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