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Em jejum
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59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 46,30g | Carbs: 128,70g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Peito de Peru Defumado Light, Maionese 0% Colesterol, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Agrião, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco. Jantar: Abacaxi, Linguiça Fininha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Lanches/Outros: Quick Caldinho de Feijão com Bacon, Suco, It Sal Biscoitos Clássicos. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr - 14,5/kph - 32 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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