Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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112,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Gord: 138,21g | Prot: 157,43g | Carbs: 75,57g.
Café da Manhã: Queijo Ricota, BRN Foods 100% Whey Isolada. Almoço: Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Viver Bem Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral, Rúcula, Tomates, Silvestre Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Jantar: Guapirama Claras Desidratadas, BRN Foods 100% Whey Isolada, Berinjela Cozida, Ovo, Quiabo. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmanuellaP
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