Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 73,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 82,24g | Prot: 130,23g | Carbs: 207,49g.
Café da Manhã: 나의 아침 샐러드, 아몬드 브리즈 오리지널, 일반 만두. Almoço: 풀무원 국산콩 순두부, 잔치국수, 닭볶음탕, 김치. Jantar: 무김치, 미역줄기볶음, 제육볶음, 잡곡밥. Lanches/Outros: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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797 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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