Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 56,38g | Prot: 46,60g | Carbs: 282,93g.
Café da Manhã: 시금치무침, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Almoço: 도토리묵무침, 롯데 아몬드 빼빼로, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 해태 브라보콘 바닐라, 잔치국수. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 현미가래떡, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침. Lanches/Outros: 동원 비플레인 플레인, 딸기, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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