Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 57,14g | Prot: 54,91g | Carbs: 122,38g.
Café da Manhã: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Almoço: Almeirão, Yoki Farinha de Milho Amarela, Quiabo Cozido, Peixe Empanado Frito. Jantar: Bauducco Torrada Integral (3), Azeite de Oliva, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado, Banana Passa, Laranja Pêra, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Nestlé Creme de Leite, Guimarães Doce de Banana Zero, Suco Detox. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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