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Andei abusando nas receitinha, focar em Bicho+Mato+JI...Triste mais não vou desistir bora lá..Bom dia..
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 140,56g | Prot: 146,43g | Carbs: 73,39g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Pilão Café. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mais Fruta Polpa de Coco, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Couve-Flor, Abacate, Cogumelos, Tomates, Salada Verde Mista, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Jantar: Sementes de Linhaça, Maracujá, Couve-Flor, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada Verde Mista, Tomates, Abacate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Ameixas, Mais Fruta Polpa de Coco. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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