Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 66,43g | Carbs: 192,81g.
Café da Manhã: 시금치무침, 파리바게트 로만밀식빵, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Almoço: 청국장찌개, 부추무침, 돼지불고기, 콩나물무침, 김치, 밥. Jantar: 조미김, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 구운계란. Lanches/Outros: 호두, NOW 브라질넛, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 딸기, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 뚜레쥬르 야채카레빵, 백설기, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 기무라700
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