Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 81,75g | Prot: 100,65g | Carbs: 227,96g.
Café da Manhã: Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Queijo Mussarela (40g). Jantar: Marilan Biscoito de Maisena, Hershey's Barra de Cereal Light Morango e Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Lanches/Outros: Pão Francês, Maçãs Fuji, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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