|
Пусть хоть один день меня порадует первая 5ка - завтра будет плюс обязательно(у меня на следующий день после тренировки всегда вес в плюсе, а я как раз в зал собираюсь)...
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 80,07g | Prot: 86,72g | Carbs: 113,86g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Петрушка, Свинина Отварная, Уксус (Яблочный), Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%, Борщ со Свининой. Almoço: САВА Колбаса Новомосковская, САВА Колбаса Новомосковская, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Jantar: Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, САВА Колбаса Новомосковская. Lanches/Outros: Круглый Год Плитка Кондитерская Горькая, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 36 minutos, Google Fit - 23 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|