Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 30,23g | Prot: 91,93g | Carbs: 109,14g.
Café da Manhã: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fit Food Macarrão de Feijão Preto, Couve Manteiga Crua. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Ritter Geléia de Goiaba Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Apreciare Iogurte Zero Morango e Blueberry . mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de catsrules
|