Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 57,04g | Prot: 97,66g | Carbs: 88,74g.
Almoço: Ovo (Inteiro), Vinagre, Azeite de Oliva, Salada Crua, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Arisco Catchup Tradicional, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Orquídea Farinha de Trigo Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 23 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ellendebastiani
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