|
Como planejado, mas melhor, tudo feito como manda o figurino e assim percebi que na verdade eu já estava mais perto do meu objetivo do que eu pensava, vamos nessa
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Gord: 62,34g | Prot: 198,78g | Carbs: 178,38g.
Café da Manhã: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Piracanjuba Leite Integral, Milho Verde Cozido, Friboi Patinho Cru, Manteiga (com Sal), Ovo. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Xilitol, Maizena Cremogema Tradicional, Albumina Sabor Natural, Amendoim Torrado sem Pele, Farelo de Aveia, Filé de Peito de Frango, Canela, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|