Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 179,84g | Carbs: 165,09g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Almoço: Sodexo Hearty Beef Vegetable Soup, Color Cooked String Beans, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Beer, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pears. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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