Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 80,28g | Prot: 93,31g | Carbs: 159,37g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Alcatra Suína Fatiada. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Banana Prata. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Musculação - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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