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retenção pós 3 dias "livres até quarta já devo t3r voltado aos 95, vamo nessa galera
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96 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 194,75g | Carbs: 211,97g.
Café da Manhã: Friboi Patinho Cru, Sushi de Salmão, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Molho de Tomate Pizza, Massa para Pizza, Queijo Mozzarella, Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Xilitol, Sadia Filé de Peito de Frango, Albumina Sabor Natural, Farelo de Aveia, Canela, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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