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engordei sim também do jeito que eu estava comendo pensei que tinha engordado até mais, vamos começar de novo e que Deus me ajude🙏🙏🙏🙏
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97 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 50,42g | Prot: 88,64g | Carbs: 116,92g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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