Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3323 kcal
|
Gord: 115,72g | Prot: 142,07g | Carbs: 441,69g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Angus Mushroom & Swiss Third Pounder, Milk (Nonfat). Almoço: Bananas, Honeymaid Graham Crackers, Peanut Butter, Pears, Milk (Nonfat), Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). Jantar: Jam Preserves, White Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, El Monterey Beef & Bean Chimichangas, Posada Chimichanga Shredded Chicken, Cuties Clementines. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
 Comentários
11 mar 19 por membro: Alnona
|
No, I had way too few calories yesterday, it will bounce back up a bit tomorrow.
11 mar 19 por membro: -Diablo
|
11 mar 19 por membro: Keilin_4
|
I was on the road driving for 6 hours. Didn't take any snacks lol
11 mar 19 por membro: -Diablo
|
Great! I did that the last time I went home, I had a bowl of fresh fruit to eat in the car, 6 hours driving too, and just a little water.
11 mar 19 por membro: Keilin_4
|
Saved my calories and time by not having to pee. 😉
11 mar 19 por membro: Keilin_4
|
Yeah, minimal water on roadtrips is smart, haha!
11 mar 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|