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início cutting ciclo de carboidratos semana 1/8. 2 low e 1 high.
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85,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 45,29g | Prot: 262,84g | Carbs: 104,75g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lanches/Outros: Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Friboi Patinho Moido Cozido. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FernandoLimaTI
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