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16 outubro 2019
alguma atualização expressiva nos últimos 6 meses aqui?
Voltei do Myfitnesspal (app aqui está estranho) para ver possíveis melhorias.
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16 outubro 2019
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Dieta seguida:
83,2 kg
11,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
19 abril 2019
So eu aqui so faço comida feia? Nem ligo, jogo tudo mecho e como, todo dia mesma coisa praticamente a meses e meses. So mudam as quantidades da fase. "Omelete" 170g peito de frango picado + 50g aveia + 2x ovos + 2x claras
(4 comentários)
27 março 2019
Peso:
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Dieta seguida:
81,6 kg
13,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
19 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
82,2 kg
12,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 2,1 kg por Semana
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