Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 67,54g | Carbs: 260,98g.
Café da Manhã: 바나나, 양반 호박죽, 한살림 채식카레, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Almoço: 땅콩소스, 쌈무, 닭가슴살, 풀무원 미트소스 스파게티, 깍두기, 밥. Jantar: 이롬 두유다운두유, 동원 동원참치, 동원 알감자만두, 깻잎, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 한살림 채식카레. Lanches/Outros: 토마토, 찐고구마, 크라운 죠리퐁 (30g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 파리바게트 스트로베리 붓세, 사과. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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