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o carnaval ingrato
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 48,97g | Carbs: 167,62g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomate Recheado, Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Salsichão. Jantar: Regatas Manteiga Comum com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
desafio da pranca - 3 minutos, Abdominal - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de manoellarayannepereira
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