|
Вот что ИГ животворящий делает! И это несмотря на очередную бессонницу, кофе в 2 часа ночи, отжимания в 3 часа утра.....
|
59 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
605 kcal
|
Gord: 13,17g | Prot: 49,34g | Carbs: 78,60g.
Café da Manhã: Черная Карта Кофе Растворимый. Almoço: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Магнит Морковь Вареная, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Jantar: ДОМ Бульон Капустный, Русский аппетит Аджика, ДОМ Лук Варёный, Магнит Морковь Вареная, Алексеевский Творог 5%, Капуста Вареная. Lanches/Outros: Капуста. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Какой интервал иг у вас ?
06 mar 19 por membro: karlinaks
|
Завтракообед в 15.00, обедоужин заканчивается в 20.00, получается 19/5 😜
06 mar 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
И давно вы на таком питании ?
06 mar 19 por membro: karlinaks
|
Ксения, начала осенью, дошла до 56,причём мне очень легко заниматься в зале утром натощак. Потом после НГ были сильные стрессы, потом болела, опять стрессовала, жрала, не считала КБЖУ от слова ВООБЩЕ - и стало 60... С этого понедельника вернулась на ИГ!
07 mar 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
и вы собираетесь так всю жизнь питаться?
07 mar 19 por membro: Людмила7887
|
ИГ - интервальное голодание. Насчёт всей жизни - а я никогда не любила завтракать, но люблю поужинать!
07 mar 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|