Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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111,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 41,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 84,60g | Prot: 70,64g | Carbs: 46,38g.
Café da Manhã: A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Abacates. Almoço: Alface de Folha Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Castelo Vinagre de Maçã, Seara Peito de Frango Desfiado, Tomates. Jantar: Isola Bio Leite de Amêndoa sem Açúcar, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate com Avelã. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GMM2023
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