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¡Demasiado deficit! Subiendo 300 [kcal/dia] para frenar un poco
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96,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Gord: 169,07g | Prot: 202,99g | Carbs: 70,34g.
Café da Manhã: Frutexsa Nuez Mariposa, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Almoço: Coliseo Lomitos de Atún en Agua, Palta, Huevo, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Jantar: Alacena Mayonesa, Palta, Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga. Lanches/Outros: Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Soprole Protein +. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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