Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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112,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 132,23g | Carbs: 13,22g.
Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Rúcula, La Vita Salada Verde, Castelo Vinagre de Maçã. Jantar: Alface Rúcula, La Vita Salada Verão, Castelo Vinagre de Maçã, Frango Desfiado. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GMM2023
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