Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Gord: 84,04g | Prot: 106,51g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos. Lanches/Outros: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Musculação - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|