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Em jejum
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59,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 27,48g | Prot: 55,97g | Carbs: 168,55g.
Café da Manhã: Maionese 0% Colesterol, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vagem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cebolas, Tomates, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Suco em Po Sabor Laranja, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral. Lanches/Outros: Sorvete de Creme, Pão de Trigo Integral Torrado, Mortadela de Frango Light, Maionese 0% Colesterol, Broa Colonial Integral e Linho, Chá (Infusão), Geléia Diet de Amora, Torrada Ligth. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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