Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 64,79g | Carbs: 204,05g.
Café da Manhã: 양반 호박죽, 콩나물무침, 찐옥수수, 스팸 스팸 클래식, 롯데햄 떡갈비, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Almoço: 도토리묵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찜닭, 콩나물국, 밥, 깍두기, 병아리 콩. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 참치, 계란후라이, 팥밥, 찐옥수수. Lanches/Outros: 노브랜드 청포도 젤리, 토마토, 바나나, 동원 비플레인 플레인, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 사과. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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