Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 131,00g | Prot: 186,85g | Carbs: 165,16g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Banana Nanica, Haciendas Presunto Serrano, Sadia Queijo Mussarela (40g). Almoço: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Pringles Pringles Queijo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cellis Pão de Batata Doce, Sadia Queijo Mussarela (40g), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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