Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 77,02g | Carbs: 210,48g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Peito Chester. Jantar: Pizza Portuguesa, Skol Beats Secret. Lanches/Outros: Canela, Bolo de Rolo, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Pasta de Amendoim. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarissamach
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