Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 57,41g | Prot: 64,71g | Carbs: 108,61g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral (3). Almoço: Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Cenouras, Batata Inglesa, Abobrinha Refogada, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Skol Cerveja, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Lanches/Outros: Laranjas, Suco Detox. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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