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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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473 kcal
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Gord: 17,47g | Prot: 10,36g | Carbs: 71,20g.
Café da Manhã: Coronata Requeijão Cremoso, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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