Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Gord: 40,98g | Prot: 64,65g | Carbs: 76,81g.
Café da Manhã: Melão, Clara de Ovo, Ovo, Café. Almoço: Geladinho Americano Industrializado, Pepino (com Casca), Ameixas, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Alface, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Geladinho Americano Industrializado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, AdeS Leite de Soja Original. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaudinhaT
|