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De volta à alimentação saudável! mantendo JI de 16hs e um low carb um pouco mais permissiva, com até 100 grs carb net por dia. Arroz e feijão na firma e a noite doses maciças de proteína.
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100,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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