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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
Suplementando Vitamina D
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 64,78g | Prot: 168,47g | Carbs: 120,91g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. Jantar: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Lanches/Outros: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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