Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 55,61g | Carbs: 258,58g.
Café da Manhã: 연근조림, 잣 , 바나나, 양반 참치죽, 시금치나물, 현미잡곡밥, 미역국, 흰강낭콩. Almoço: 조미김, 고사리나물, 호박나물, 소고기무국, 무나물, 오곡밥, 콩나물무침, 깍두기. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 노브랜드 한입 떡갈비, 동원 알감자만두, 찐고구마, 양반 참치죽. Lanches/Outros: 노브랜드 청포도 젤리, 단팥빵, 사과, 뻥튀기, 라떼 커피, Ferrero 페레로 로쉐. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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