Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 96,99g | Prot: 139,06g | Carbs: 54,88g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Gema de Ovo, Qualitá Maçã, Gema de Ovo, Pasta de Amendoim, Ovo, Ovo. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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