Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 43,64g | Prot: 75,82g | Carbs: 223,61g.
Café da Manhã: 바나나, 김밥, 살짝 삶은 계란, 흰강낭콩, 시금치나물, 계란후라이, 현미잡곡밥. Almoço: 김치, 만둣국, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 시금치나물, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Jantar: 서브웨이 서브웨이 클럽. Lanches/Outros: 한라봉, 동원 비플레인 플레인, 노브랜드 청포도 젤리, 맥심 카누 더블샷 라떼, 찐고구마, 정관장 홍삼원 골드, 크라운 쿠크다스 화이트토르테. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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