|
Carbed up. Surprised at such a low gain. probably had 6k calories.
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3863 kcal
|
Gord: 160,45g | Prot: 165,44g | Carbs: 459,11g.
Café da Manhã: Pears, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros. Almoço: Chocolate Chip Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Sweet 2 Eat Peaches. Lanches/Outros: Navels Oranges. mais...
|
|
3874 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 13 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|