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medidas 11/2/2019
cintura: 71
acima umbigo:75
abaixo umbigo: 96
quadril: 108
coxa:61
panturrilha: 38
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72 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 126,83g | Carbs: 121,05g.
Café da Manhã: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Kefir de Leite. Almoço: Arroz Branco, Tilápia, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Lacta Bis (7g), Angu, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Yoki Polvilho Doce, Queijo Meia Cura, Growth Supplements Albumina (14g). mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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