Jornal de allan felip, 05 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019

80 kg Perdidos até agora: 8,8 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 fevereiro 2019:

1137 kcal

Gord: 33,48g | Prot: 70,54g | Carbs: 147,58g. Café da Manhã: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral . Almoço: Urbano Arroz Integral, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate. mais...

1974 kcal

Exercício: Descansar - 19 horas e 1 minuto, Dormir - 4 horas e 59 minutos. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana

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