Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 68,50g | Carbs: 105,45g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almoço: Merluza, Pêra Portuguesa, Mr. Veggy Pastel Integral de Palmito. Jantar: Abacaxi, Omelete. Lanches/Outros: Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Melão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bacon. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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